Berichten van ESTHER012

ESTHER012 · Berichten: 11

JOL252 schreef:

Heb je ook een bronvermelding van dit artikel?

Het kan zijn dat dit gewoon van jou zelf is, kennis vergaard uit verschillende boeken en hoeken maar het is wel fijn te weten waar je dit vanuit schrijft.

Bedankt voor je reactie.

Deze kennis is deels van mijzelf (ervaring) en informatie vanuit mijn studie en natuurlijk de bijbel. Daarnaast houd ik mij bezig met pastorale zorg en hoor en zie ik veel dingen om mij heen die ik verwerk in artikelen.

Groetjes,

Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

ZEELAND736 schreef:

Heel mooi...heel herkenbaar...ga er binnenkort met....iemand...over praten...

Wat fijn dat het herkenbaar is. Fijn dat u binnenkort met iemand gaat praten, dat zal wellicht een stuk helpen. U mag mij ook altijd mailen hoor.

Groetjes,

Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

Dat is prima hoor.
Lachende smiley

Ik krijg ook privé reacties binnen via de mail, dat is ook prima als je wilt reageren.

Groetjes,

Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

Artikel Patronen uit je jeugd

Herken je dat uit je eigen leven, oude patronen die lijken ingesleten te zijn in je karakter? Je komt haast niet los van deze oude patronen, omdat ze al jaren lang in je systeem zitten. Stel je voor je collega heeft kritiek op het verslag wat je geschreven had, het verslag waar je zo lang mee bezig was geweest. Beschaamd buig je je hoofd en plotseling komt er een sterke negatieve overtuiging over jezelf naar boven. Zie je wel hoe goed ik ook mijn best doet, het is weer niet goed genoeg, ik kan het gewoon niet.

In dit artikel beschrijf ik:

- Oude patronen en hersenstructuren

- De kind modi

- Wat zegt de Bijbel over oude jeugdpatronen

- Van oude patronen naar nieuwe patronen

Oude patronen en hersenstructuren

Ervaringen uit je jeugd, met name de manier hoe ouders met je omgingen hebben een grote invloed op je gevoelsleven als volwassene. Door al deze ervaringen als kind ontwikkel je verschillende gedragspatronen en worden opgeslagen in het cognitieve waarnemen. Deze gedragspatronen leggen als ware een bassisschema in de hersenen. Dit is hetzelfde als instrumenteel leren. Als een baby huilt en word gevoed dan leert de baby al snel dat als hij huilt eten krijgt. Deze nieuwe informatie worden opgeslagen in de hersenen, zo is dat ook met de oude gedragspatronen.

Ik zal eens een voorbeeld geven. Stel je voor in je jeugd was je flink gepest door een aantal medeleerlingen dan is de kans groot dat er een minderwaardigheidscomplex ontstaat. Gewone opmerkingen vat je dan snel op als afwijzing, zelfs als mensen het niet zo bedoelen. Het gevolg kan zijn dat je minder sociale activiteiten bezoekt en jezelf terugtrekt uit sociale kringen.

De kind modi:

Kwetsbaar kind

Ervaart dysfoor of ongerust affect, met name angst, bedroefdheid en hulpeloosheid, bij 'contact' met hiermee samenhangende schema's.

Verlating, wantrouwen / misbruik, emotioneel tekort, tekortschieten, sociaal isolement, afhankelijkheid / incompetentie, kwetsbaarheid voor ziekte en gevaar, kluwen / onderontwikkeld zelf, negativisme / pessimisme

Boos kind

Ventileert woede rechtstreeks als reactie op ervaren onvervulde basisbehoeften of oneerlijke behandeling in verband met kernschema's.

Verlating, wantrouwen / misbruik, emotioneel tekort, onderwerping (of soms een van de schema's die samenhangen met Kwetsbaar kind).

Impulsief / ongedisciplineerd kind

Geeft impulsief toe aan onmiddellijk verlangen naar plezier zonder met grenzen of met de behoeften of gevoelens van anderen (geen verband houdend met basisbehoeften) rekening te houden

Veeleisendheid, Onvoldoende zelfcontrole / zelfdiscipline

Gelukkig kind

Voelt zich geliefd, verbonden, tevreden, voldaan.

Geen. er zijn geen geactiveerde schema's.

Deze modi ontstaan door interactie tussen je genetisch materiaal en de omgeving waar je opgroeide. Patronen waar we vaak het meest last van hebben in het dagelijks leven zijn die van het gekwetste kind. Je kind modi zijn actief als je in een bepaalde situatie veel heftiger reageert dan je kunt verklaren.

Jijzelf en mensen uit je omgeving vinden je verdriet of boosheid eigenlijk overdreven. Maar in deze modus lukt het je niet je gevoel de baas te worden. Vaak gaan kind modi samen met oudermodi: Patronen die ervoor zorgen dat je jezelf onder druk zet of afwijst. Ze komen meestal tot uiting als een soort stemmetje in je hoofd. (strenge overtuiging van jezelf) Voorbeelden van zulk soort overtuigingen zijn: Ik ben niet slim genoeg ik moest dat toch weten? Of ik ben niet aantrekkelijk genoeg. Die stemmetjes ontstaan als mensen jou als kind het gevoel gaven dat je niet de moeite waard was of niet goed genoeg was. Dat kunnen bv je ouders zijn of de mensen waar je veel was als kind. Als een kind zich niet aan de eisen van de ouders voldoen, kunnen ze zich overvraagd voelen of zelfs beschaamd voelen. Wanneer de ouders vasthouden aan hun onvervulbare verwachtingen, leren ze hun kind dat de genegenheid van zijn vader en moeder aan voorwaarden is verbonden. Hierdoor kan het kind zich niet geliefd voelen om wie hij is. Deze gedachtenpatronen zijn bv ik ben niet goed genoeg, ze houden niet van mij want ik krijg kritiek. Je koppelt situaties aan verwachtingen van anderen en kan je situaties heel persoonlijk opvatten waardoor interpretaties verstoord kunnen raken.

Wat zegt de Bijbel over oude jeugdpatronen?

De Bijbel spreek ook duidelijk over oude jeugdpatronen.

Neem de zonen van Isaak en Rebekka in Genesis 25.

Toen de jongens opgegroeid waren, werd Esau een uitstekende jager, iemand die altijd buiten was, terwijl Jakob een rustige man was, die het liefst bij de tenten bleef. Isaak was zeer op Esau gesteld want hij at graag wildbraad, maar Rebekka hield meer van Jakob. (Genesis 25:27-28) Dit is natuurlijk een voorbeeld van hoe het niet moet. Wellicht ervaart Esau dat zijn vader van hem houdt, maar die liefde moet hij wel verdienen, namelijk door eerst wild voor hem te schieten. Zijn moeder houdt meer van zijn broer Jakob dan van Esau, wat pijnlijk! Ik vraag mij af of Esau ooit liefde van zijn ouders heeft ervaren. Maar ook Jakob zal hebben geweten dat zijn vader meer van zijn broer hielt dan van hem. Hij wordt over bevestigd door zijn moeder, maar dat kan nooit het gemis van de bevestiging van zijn vader compenseren. Ook dat doet pijn. Het verhaal vervolgt dan ook met de strijd tussen de broers om de zegen van hun vader te verkrijgen, gevolgd door een langdurige verwijdering. Pas wanneer Jakob jaren later terugkeert naar zijn geboorteland geeft God Jakob de zegen waar hij zo intens naar verlangt en kunnen de broers vrede sluiten. God hersteld oude wonden. En waar harten zich openen voor Zijn liefde, geeft hij harmonie en eenheid. Jakob is nog steeds bang voor Esau, maar dan staat er: ‘Esau rende hem tegemoet, sloot hem in de armen en kuste hem. Beiden lieten hun tranen de vrije loop’ (Genesis 33:4).

In dit verhaal zie je dat er oude jeugdpatronen zijn ontstaan. Esau moest zijn liefde voor zijn vader verdienen om eerst iets te doen waar zijn vader profijt aan heeft. Zelfs toen Isaak oud was en stervende was vroeg hij aan Esau om wild te slachten voor hem, pas daarna zou hij Esau zegenen als zijn oudste zoon.Rebekka had het gesprek afgeluisterd en wilde dat Jakob gezegend zou worden. Jakob moest net doen of hij Esau was. En zo werd Jakob gezegend. Deze patronen hebben zeker ook gevolgen gehad. Esau kwam erachter dat hij bedrogen was en hij haatte Jakob. Zo zie je hoe je ouders met je omgingen dat heeft consequenties voor de verdere levensloop.

Door dit verhaal heen lees je in Genesis 33 dat je los kunt komen uit oude pijnlijke jeugdpatronen.

Jakob en Esau sloten vrede met elkaar en er was vergeving. ze besloten om elkaar lief te hebben. Ook al ging hier een tijd overheen.

Als toevoeging wil ik de tekst citeren uit Romeinen 12:2 U moet anders worden, door een nieuwe manier van denken, dan kunt u ontdekken wat God wil.

Van oude patronen naar nieuwe patronen

Ik denk dat het mogelijk is om los te komen van de oude patronen die jarenlang aanwezig zijn. Wel moet ik daarbij zeggen dat het een groeiproces is en kan die proces zelfs jarenlang duren of zelfs heel je leven. Als je al van kind af aan zulke patronen hebt ontwikkeld dan is dat niet binnen een aantal maanden weg. De tijd heelt alle wonden zegt men, ik denk ook dat dit geld voor het loskomen van de oude patronen.

Maar hoe kom je los van deze oude patronen?

Ten eerste is het goed om bewust te worden van je oude patronen. Je vervalt er vaak in als de emotie heftig is of als er veel stress is. Het beste wat je dan kunt doen is, rustig gaan zitten en je bewust te worden van je voelt, niet alleen emotioneel maar ook lichamelijk. Meestal komen de gedachten (stemmetjes) op als je een situatie meemaakt en waar je een verband mee legt. Dit gebeurd bijna altijd onbewust. Je maakt iets mee of je presteert en opeens wordt je overspoeld met negatieve gedachtes, vaak heb je niet door dat dit komt door een oude patroon. Dus bewustwording is de eerste stap naar een nieuw begin.

Ik denk ook dat het nuttig is om eens in je familiegeschiedenis te duiken. Te kijken naar de achtergrond van je ouders en hun trauma’s hun dromen en verwachtingen. Daardoor leer je begrijpen waar hun houding en gedrag vandaan zijn gekomen. En dat helpt je om te zien waar het in je eigen jeugd is misgegaan of gebeurd. Ik denk ook dat je hierdoor je ouders kan vergeven over hetgeen je gemist had voor zover dat geld.

Natuurlijk kan je nu je volwassen bent erop terug kijken en tot de conclusie komen dat wat je gemist had in je opvoeding ook 1 van je ouders niet gehad had. Dat neemt niet weg dat je als kind dat niet nodig had. Als kind had je een hele andere interpretatie. Als kind identificeer je je met je ouders en denk je niet aan wat hun gemist hadden, als kind heb je wel pijnlijke situaties of gemis doorvoelt en dit mag ook een tijd zijn van emotionele verwerking.

Het is ook goed stil te staan bij wat je graag als kind deed. Het klinkt heel apart maar doe eens wat je vroeger als kind heel leuk vond om te doen. Stel je was als kind graag in de natuur, of je knutselde graag, pak dat weer eens op. Dit kan ruimte creëren en nieuwe creativiteit vormen.

Daarbij is het belangrijk om God toe te laten in oude pijnlijke jeugdpatronen. Zodat Hij in elk plekje in je hart mag komen, maar ook dat Hij je gedachten mag vernieuwen. Zijn woord staat vol met beloftes en als je deze beloftes uitspreekt over je leven dan zal dat je innerlijk leven verrijken.

Succes met lezen en ik hoor graag jullie reacties.

Groetjes,
Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

Beste mensen,

Onder goedkeuring van de moderator zal ik regelmatig mijn artikelen publiceren hier op ChristianMatch onder het forum Christelijk leven.
Mijn bedoeling met de artikelen zijn om mensen uit te dagen, leren en durven kijken naar wat de bijbel zegt over emotionele problemen en situaties die wij als mens moeilijk vinden of niet begrijpen aan te gaan.

Jullie reacties op de artikelen zijn altijd welkom.

Dit alles onder goedkeuring van de moderator.

Ik wens jullie Gods rijke zegen toe. En veel leesplezier.

Groetjes,

Esther

Lachende smiley

ESTHER012 · Berichten: 11

LAURA291 schreef:

Nu eens een ander soort onderwerp:

Hoe ga je om met mensen, andere christenen waar je gewoon een ernstige hekel aan hebt. Met reden. Omdat ze je bijvoorbeeld (willen) benadelen, of andere redenen. Hoe moet je hiermee als christen omgaan?
Mag je als christen wel een hekel aan iemand hebben?

Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden.

Hey,

Ik denk dat het heel natuurlijk is dat wij als mens een hekel kunnen hebben aan mensen die ons dwarszitten of ons benadelen. (ons natuurlijke menselijk gevoel). Als ik kijk naar God en wat Hij zegt in de bijbel is dat als wij een hekel hebben aan mensen wij ze mogen zegenen en daarmee heten koolen op iemand hoofd werpen. Ik heb weleens meegemaakt dat ik mij irriteerde aan iemand je kan zeggen bijna een hekel aan iemand had, het liefste negeerde ik deze persoon. Ik ging daarmee naar God toe en in gebed ging ik deze persoon zegenen in Jezus naam, het duurde even maar deze irritatie is helemaal verdwenen en het is zelfs nu mijn beste collega geworden. Een hekel aan iemand hebben mag dat als christen? Ik denk dat je mag proberen deze situatie bij God te brengen en degene te zegenen ook al gaat dat tegen het gevoel in. Een hekel aan iemand hebben dat kan maar hoe gaan we daarmee om als christenen? Dat is denk een goede vraag. Ik denk dat als je een hekel hebt aan iemand en je zal met opzet iemand met het kwaad vergelden denk ik dat dat zonde is. Het ligt er maar helemaal aan hoe gaan wij om om iemand waar wij een hekel aan hebben.

Hoe kijken jij of andere mensen hier tegenaan?

Groetjes, Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

SHANITA130 schreef:

Hai Esther,

Wat een mooi en goed artikel!!!

Wat heerlijk om deze dingen weer te lezen!

Ja, ik las zulke dingen ook al in de boeken van Alice Miller...

Lachende smiley

Hoi Shanita,

Hartelijk dank voor je reactie. Je reactie van gisteren had ik gelezen en bedankt voor jou openheid daarover.
Het is zeker belangrijk om emoties die God gegeven heeft niet onder stoelen of banken weg te vegen, maar er gewoon te laten zijn en emoties de ruimte bieden om geuit te worden. Wel is het goed om stil te staan als we bv boos zijn, wat de bijbel daar precies over zegt. En hoe wij als christenen met boosheid om kunnen gaan.

Alice Miller ken ik niet, ik zal het eens opzoeken.

Het is de bedoeling dat ik regelmatig artikelen gaat plaatsen, dus er komen er nog meer aan Lachende smiley

Groetjes Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

CORNEEL767 schreef:

dank je wel esther voor deze topic die je hebt opgestart ik geloof dat veel mensen er veel aan zullen hebben al .
al weten we het misschien al wel toch is het belangrijke en goed om het weer te horen of lezen in dit geval.ikheb er in ieder geval iets aan.Gods zegen met alles waar je mee bezig bent.

Beste Corneel,

Wat fijn om te lezen. Hartelijk dank.

Groetjes Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

CHRISTIANMATCH schreef:

Topic verplaatst naar dit subforum.

Met Esther wordt overlegd óf en hoe ze verder gaat met deze artikelen.

Er is overleg geweest en ik zal regelmatig artikelen plaatsen.

ESTHER012 · Berichten: 11

ZEELAND736 schreef:

En ik heb er ook veel aan!
Geweldig...dat er jonge mensen mee komen!!

Fijn om te lezen dat u er veel aan hebt. Regelmatig zal ik nieuwe artikelen plaatsen. Lachende smiley

Mag ik u vragen waar u precies veel aan gehad had in het artikel?

Veel zegen hoor.

Groetjes Esther

ESTHER012 · Berichten: 11

Artikel:

Het uiten van gevoelens wel degelijk van belang:

Heb je dat soms ook weleens dat je gevangen zit in je eigen denkwereld en gevoelens waar je geen raad mee weet? Je worstelt ermee maar komt geen stap verder en je leeft met de gedachte het zou wel over gaan. Maar dan ontdek je dat deze gedachten niet de oplossing zijn, maar dat gevoelens met je aan de loop gaan en dit van binnen aan je gaat knagen.
Het uiten van gevoelens wordt vaak niet gedaan, of niet op een goede manier geuit. Dit kan grote gevolgen hebben niet alleen emotioneel, maar ook lichamelijk. Geest, ziel en lichaam zijn 3 verbindingen met elkaar en dit kan niet worden losgekoppeld. Dus ook het lichaam kan daar hinder aan ondervinden. Als de gevoelens die diepgeworteld zitten in ons hart niet aan bod komen of niet gedeeld kunnen worden met andere mensen, kan dit diep van binnen aan je gaan knagen.

In dit artikel beschrijf ik:

- Wat zijn emoties.
- Wat zegt de Bijbel over emoties.
- Wat gebeurd er als emoties niet de ruimte krijgen om te worden geuit, of op een verkeerde manier worden geuit.
- Hoe ging Jezus om met zijn emoties.
- Wat kunnen wij daarvan leren en tips om emoties te uiten.
- Citaat.

Wat zijn emoties:

Emoties zijn uitingen van je gevoelens, of innerlijke beleving. Ze horen bij het leven en zijn gezond. Emoties hebben zeker ook functies, ze dienen als een waarschuwingsteken of voor ontlading van gevoelens of gebeurtenissen. Het is juist goed om emoties te hebben, want als we deze niet zouden hebben zouden we leven als ‘’robotten’’ en maken we ons zelf niet kenbaar. In het ergste geval zou het ons zelfs kunnen beschadigen. Angst zorgt ervoor dat we in actie komen als er gevaar is. Zouden we geen angst hebben, dan zouden we gevaar op kunnen lopen. Om een voorbeeld te geven, stel je voor je loopt in een dierentuin en er is een tijger ontsnapt, in je ooghoek zie je de ontsnapte tijger, ik denk niet dat je vrolijk naar dit beest zal toelopen en hem zal aaien, nee angst zet aan tot actie, weg van deze benarde situatie. Dus als er geen angst zou zijn en je daar zou blijven, dan zou de tijger je kunnen aanvallen en zelfs kunnen doden, angst zet dus aan om te vluchten van een onveilige situatie. Boosheid is ook goed, boos word je bijvoorbeeld als er onrecht is aangedaan of iemand is over je grenzen gegaan. Boosheid heeft een functie, het onrecht wordt hersteld en je lichaam geeft je de energie om tot actie over te gaan.
God heeft ons gemaakt met emoties en mogen we deze op een goede manier uiten.

Er zijn 4 basisemoties:

Vreugde Woede
Angst Verdriet

Wat zegt de Bijbel over emoties:

Ook komen emoties in de Bijbel voor. Kijk maar eens naar het leven van Jezus. Jezus had toen Hij hier op aarde was ook emoties. In het boek Spreuken en Psalmen zie je ook dat er verschillende emoties geuit worden. Zo zijn er nog meer Bijbelboeken waar dit in te vinden is.

Als eerst nemen we een kijkje in het leven van Jezus.

Lucas 22:42-44 Vader bad Hij, neem deze beker alstublieft van Mij weg. Maar wat U wilt zal gebeuren en niet wat Ik wil. Op dat moment kwam een engel uit de hemel om Hem kracht te geven. En Hij begon vuriger te bidden. Hij was zo verschrikkelijk bang geworden dat het zweet Hem uitbrak en als grote druppels bloed op de grond vielen. (Het Boek)
Jezus was niet bang voor God, maar hij was wel bang om al het lijden op Hem te nemen. Bang om het niet aan te kunnen om daadwerkelijk alle zonde van alle mensen te dragen, niet alleen leed hij enorm veel pijn, maar was verlaten door God. Jezus moest door de diepste pijn heen gaan om alle mensen te kunnen redden en moest Hij totaal afgesloten worden van Gods liefde, om de macht van de duivel te kunnen overwinnen.
Hoe ging Jezus met deze angst om? Hij bad tot de vader, zelfs toen er bloeddruppels op de grond vielen, toch bleef Hij bidden en was Hij niet gefocust op zijn emotie.

Johannes 2:14-16
Op het tempelplein zag Hij handelaars die runderen, schapen en duiven verkochten en geldwisselaars die achter hun tafeltjes zaten. Hij knoopte een paar stukken touw aan elkaar en joeg hen daarmee met hun dieren de tempel uit. Het geld van de wisselaars gooide Hij op de grond en hun tafeltjes gooide Hij omver. Tegen de duivenverkopers zei Hij: "Eruit het huis van mijn Vader is geen markt."
Hier zie je dat Jezus boos was en fysieke kracht gebruikte om de tafels omver te gooien en ze uit de tempel te jagen met een stuk touw. Volgens de evangeliën was dat de enige keer dat hij geweld gebruikte.
Ik denk dat Jezus ook zijn stem verheven had om duidelijk aan te geven dat hij er niet van gediend was.
Jezus werd boos omdat er handel was en het ging niet om God. De tempel was Gods huis, dus het was Hem goed recht dat hij boos werd.

Johannes 11:33:35
Toen Jezus haar en de joden die met haar waren meegekomen, zag huilen, greep het verdriet Hem aan. Jezus huilde. Hier zie je dat Jezus met ontferming bewogen was en huilde. Hij huilde om Zijn vriend Lazarus die overleden was.

Lucas 10:21
Op dat moment begon hij vervuld van de heilige Geest te juichen en zei: "Ik loof u, Vader, Heer van hemel en aarde, omdat u deze dingen voor wijzen en verstandigen hebt verborgen, maar ze aan eenvoudige mensen hebt onthuld. Ja, Vader, zo hebt u het gewild." Hier zie je dat Jezus verheugd was om de wil van de Vader en was vervuld door de Heilige Geest.

Verder zie je dat er in de Bijbel emoties voorkomen. Kijk maar eens naar het leven van David. David die zijn hele hart uitstort naar God en het stukje over Hanna.
Psalm 116

Psalm 103 Hier lees je de vreugde van David, in dit stukje laat David zijn dankbaarheid en vreugde en grootheid van God zien.

1 samuel 1:10 Hier lees je dat Hanna in bittere tranen huilde omdat Peninna haar plaagde omdat ze geen kinderen kon krijgen. Ik denk dat Hanna in een tijdelijk depressie zat omdat ze niet meer at.

De Bijbel spreekt dus wel degelijk over emoties, ik zal er nog een aantal opschrijven.

Boosheid: Efeze 4:26,27 Als u boos wordt, zondig dan niet: laat de zon niet ondergaan over uw boosheid, geef de duivel geen kans.
Walging: Spreuken 6:16-19 Zes dingen haat de Heer,
Zeven dingen zijn hem een gruwel: Ogen die hooghartig kijken en een tong die liegt,
handen die onschuldig bloed vergieten en een hart dat op het kwade zint,
voeten die zich naar de misdaad reppen
en getuigen die bedriegen, altijd liegen,
en zij die stoken tussen broers.
Vreugde: prediker 9:7 Dus eet je brood met vreugde, drink met een vrolijk hart je wijn. God ziet alles wat je doet allang met welbehagen .
Angst: spreuken 29:25 Vrees voor mensen spant een strik, maar wie op de Here vertrouwen zijn onaantastbaar.
Verdriet: psalm 56:9 Vang mijn tranen in uw kruik. Staan ze niet allen in uw boek?
Verbazing: Hij vroeg hun: ‘Waar is jullie geloof?’ De leerlingen waren geschrokken en zeiden vol verbazing tegen elkaar: Wie is hij toch, dat zelfs de wind en het water zijn bevelen gehoorzamen?

Wat gebeurt er als emoties niet de ruimte krijgen om geuit te worden, of op een verkeerde manier geuit worden?

Het uiten van emoties is een ontladingsreactie waarmee je fysieke ervaring van de emotie ontkracht.
Als emoties niet de ruimte krijgen om geuit te worden, waar blijven deze emoties dan?
Deze emoties kunnen niet zomaar verdwijnen maar blijven opgeslagen, omdat ze niet geuit worden blijven ze opgekropt, dit heeft gevolgen. Als er opgeslagen emoties zijn dan kan dit lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. In het begin had ik het er over dat geest, ziel en lichaam niet losgekoppeld kunnen worden van elkaar. Ook het lichaam kan dus hinder aan ondervinden als er emoties opgekropt blijven. Als deze blijven kan het zijn dat het zich steeds meer opstapelt en opeens barst de bom vaak is het dan al te laat, omdat er meerdere emoties zijn opgeslagen. Emoties kunnen ook op een verkeerd manier geuit worden, bijvoorbeeld door middel van driftaanvallen in bijzijn van andere mensen, of door te reageren vanuit een teleurstelling. Dit kan zoveel impact hebben gehad dat er geen ruimte meer is voor echte vergeving.

Een aantal gevolgen van lichamelijke en psychische klachten bij het niet kunnen uiten van emoties.

- Stress (dit kan ook als er onverwerkte emoties zijn)
- Slaapproblemen
- Piekeren
- Depressies/angsten
- Onverklaarbare lichamelijke klachten
- Fibromyalgie.
- Migraine
- Buik en maagklachten
- Pijn in de onderrug
- Hyperventilatie
- Vermoeidheid
- Onrustige gevoelens

Hoe ging Jezus om met Zijn emoties:

We gaan opnieuw een kijkje nemen in het leven van Jezus, hoe ging Hij om met emoties.
Jezus richtte Zijn boosheid bijvoorbeeld niet op mensen, maar op de gevolgen van de macht van Satan. Hij was boos omdat er vanwege Satan hebzucht en ziekte in de wereld was. Wat er ook gebeurde, Hij wilde Zijn Vader eren. Dat is een goede les voor ons. Als onze emoties met ons op de loop lijken te gaan mogen we deze bij God brengen. Bij Hem kun je altijd terecht, ook al lijkt geen mens je te begrijpen. Als je Hem vertelt over je gevoelens, kun jij je boosheid leren gebruiken om onrecht te bestrijden en zal God je verdriet verzachten. Zo zullen we steeds meer op Jezus gaan lijken!

Wat kunnen we hiervan leren en tips om emoties te uiten:

-Emoties mogen we uiten, zowel bij God als bij mensen. Als je het moeilijk vind om te praten, schrijf dan je gevoelens op. Hou bv een dagboekje bij.
Als je terugleest in het boek Samuel 1 dan zie je daar dat Hanna zoveel verdriet had dat ze niet meer at, ze ging met haar verdriet naar God toe en had ze haar hart uitgestort, nadat ze dat gedaan had ging het beter met haar en at ze ook weer.
-Zorg ervoor dat je 1 of een aantal vertrouwenspersonen om je heen hebt.
-Als er door boosheid verbittering is opgetreden, nodig God hierin uit. En bid voor de mensen die jou verdriet hebben aangedaan en zegen hen.
-Probeer zo snel mogelijk (vlak nadat de heftigste emoties wat zijn bekoeld) over te gaan tot een direct gesprek. Liever vandaag dan morgen dus, maar ook: liever laat dan nooit.
-Mocht je moeite blijven houden met het uiten van je emoties kan het goed zijn om pastorale zorg in te schakelen.

Citaat: Verdriet heeft een zuivere werking voor de ziel.

Dit artikel is geschreven door Esther Visser

Groetjes Esther